Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 48,60g | Prot: 69,37g | Carbs: 77,52g.
Café da Manhã: Перекресток Персик, O'Zera Dark Raspberry Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Белый Город Молоко 2,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Хлебница Хлеб Фитнес, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Авокадо Авокадо. Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Персики, Мегамарт Шаурма Классическая, Fitkit Печенье Глазированное со Вкусом "Шоколад-Мята". Jantar: Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|