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Es un poco complicado seguir el régimen de entrenamiento y alimentación cuando trabajas tanto, no he aumentado de peso pero los resultados son más lentos. Aquí Seguimos 💪🏻
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769 kcal
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Gord: 23,57g | Prot: 111,97g | Carbs: 33,16g.
Café da Manhã: White Holland Jamón de Pavo , Clara de Huevo, Huevo, Comapan Pan Ligero (28,5g). Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Isabel Atún en Aceite de Girasol. Lanches/Outros: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Spinning - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Claro que si se puede ❤️💪🏻 que alegría poder motivarte!!!
07 jul 19 por membro: elenakerl
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Por lo que pasas en este momento es completamente normal. Luego de una pérdida progresiva de peso, el organismo al estabilizarse sigue manteniendo el ritmo pero ya que no hay mucho que perder pareciera que no hay cambios, pero la verdad los cambios siguen haciéndo presencia.
07 jul 19 por membro: Angie Arias 200026
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10 jul 19 por membro: luisajllo
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Histórico de Peso de elenakerl
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