Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
|
65 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
769 kcal
|
Gord: 23,57g | Prot: 111,97g | Carbs: 33,16g.
Café da Manhã: White Holland Jamón de Pavo , Clara de Huevo, Huevo, Comapan Pan Ligero (28,5g). Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Isabel Atún en Aceite de Girasol. Lanches/Outros: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Spinning - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenakerl
|