Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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60,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 50,71g | Prot: 47,43g | Carbs: 115,72g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Горбуша Дальневосточная, Блины на Молоке, Чурчхела. Almoço: Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Тушенка, Сосиска, Запеченный Картофель. Jantar: Арахис, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Здравушка Биокефир 1%, Пицца с Ветчиной, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Дыня. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Cozinhar - 2 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 13 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mary 504
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