|
Подняла РСК, хотела недельку поработать над удержанием веса, стала меньше пить воды и вот результат...+0,5 кг за 2 дня... Организм не готов, все возвращаю обратно...
|
61 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 75,04g | Prot: 69,94g | Carbs: 152,05g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Минская Марка Молоко 3,2%, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром и Лососем, Кофе (из Молотых Зерен), Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Жареное Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Gusto Хлопья Овсяные. Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Скумбрия Атлантическая. Jantar: Сметана , Сосиска, Блины на Молоке, Черника, Чай. Lanches/Outros: Пирог с Вишней, Красные Вишни. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 10 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
не торопитесь. два дня это ничтожно мало. выдержите недели полторы-две и пейте водичку. а + на весах это вода. это не организм не готов, а скорее всего вы морально не готовы видеть эти цифры)) знаю как боязно и сложно поднимать калораж. сама начала. но это не двух-трех дней дело. процесс длительный, но качественнее. отставить панику))
06 jul 19 por membro: Savonus
|
чтоб Вы понимали, я сидела на низкоуглеводке с РСК в 1300, после срыв (съела почти все запасы шоколада в доме, а до этого(до низкоуглеводки) спокойно не ела шоколад полгода). так вот за эти два-три дня +4,5 где-то. представьте как меня раздуло 😬 ходить было больно, кожа думала лопнет
06 jul 19 por membro: Savonus
|
Понимаю, что легко не будет... Ушел легкий вес(набранный за зиму), остался вес трудносдвигаемый, он нарастал годами...
06 jul 19 por membro: mary 504
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary 504
|