Jornal de senaenes, 07 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018

117 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 47 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 novembro 2018:

627 kcal

Gord: 33,35g | Prot: 26,31g | Carbs: 58,80g. Café da Manhã: Aknaz Köy Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ayran Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). mais...

3624 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...

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