Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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65,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 117,38g | Prot: 94,63g | Carbs: 68,82g.
Café da Manhã: Limon Suyu, Yeşil Çay, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Göbek Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Izgara Köfte, Kuzu Pirzola. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eelif24
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