Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Gord: 60,42g | Prot: 167,47g | Carbs: 295,11g.
Café da Manhã: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Harzer Harzer Roller , Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Netto Mehrkornbrötchen. Almoço: Sweet Valley Ananas in Scheiben, Meine Metzgerei Kassler Überbacken, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezel, Aldi Käseaufschnitt. Jantar: Grandessa Quittengelee , Aldi Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Passierte Tomaten, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Dinkel-Nudeln. Lanches/Outros: Ritter Sport Nuss + Crisp, Walnüsse, Nektarinen, Banane, Aldi Nord Skyr. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Futebol - 45 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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