Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
|
76 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Gord: 25,79g | Prot: 93,80g | Carbs: 114,26g.
Café da Manhã: 더머슬 아르기닌, 요플레 오리지널 딸기 (200g), 푸르밀 밀크플러스, 더머슬 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추, 방울 토마토, 맥반석 구운계란. Jantar: 칡즙, 양배추찜, 참외, 천도복숭아. Lanches/Outros: 아이스 아메리카노. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 20 horas, Dormir - 3 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hard work Hard play
|