Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 57,19g | Prot: 124,29g | Carbs: 147,72g.
Café da Manhã: Great Value Oatmeal, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Jantar: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Lanches/Outros: Natures Promise Jasmine Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Nature's Promise Grass Fed Ground Beef. mais...
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3886 kcal
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Exercício:
Stepper - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
03 jul 19 por membro: jcmama777
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03 jul 19 por membro: eatolive4life
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Thank you! Currently getting help from my trainer lost body fat and have gained muscle sitting at 14.2% body fat and the rest muscle!
04 jul 19 por membro: Gentiana30
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Histórico de Peso de Gentiana30
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