Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 94,19g | Prot: 59,82g | Carbs: 134,91g.
Café da Manhã: Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Виктория Котлета Куриная с Кабачком и Рисом, Киви, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Брокколи Тушеные, Салат из Помидоров, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Молочное Дело Творобушки, Зеленый Чай с Молоком. mais...
|
|
2855 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|