|
Доброе утро. Сегодня без пробежки, накопилась усталость, не успела восстановиться((( Завтрак простой. Два варёных яйца, хлеб с маслом и тофу, эхинацея (чай), соленый огурчик. Утренний кофе за кадром. КБЖУ 399/22/22/27
|
2104 kcal
|
Gord: 88,18g | Prot: 112,93g | Carbs: 214,29g.
Café da Manhã: Соленые Огурцы с Укропом, Сойка Тофу Мягкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Чай, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Салат кап ог, Рис с овощами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо, Суп, Печенье. Jantar: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, варенье клубника, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Печенье. Lanches/Outros: Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Печенье, Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
 Comentários
Я тоже без пробежки с этой недели. У меня йога по утрам.
03 jul 19 por membro: Wera Malik
|
Йога точно не мое, я такое бревно... Попробовала, хватило на 3 минуты))) Больше не пробую
03 jul 19 por membro: 8800775
|
Я йогу тоже неочень, но сколиоз надо исправлять.
03 jul 19 por membro: Wera Malik
|
На этой неделе видимо для бега звезды ✨ не так стоят)))
03 jul 19 por membro: Nadin_Sem
|
Я со следующей недели бегать снова буду. У дочери каникулы начнутся.))
03 jul 19 por membro: Wera Malik
|
Я йогу очень ку))) с 2008 года занимаюсь. Перевернутые позы все без стеночки, одно время в позе крокодила стояла и павлина, ой,да как меня только не заворачивало))) гибучая, наверное и гипермобильность суставов есть, что не гуд:(
03 jul 19 por membro: Nadin_Sem
|
А я деревянная. Спина прямая как палка. И упрямая как сто чертей.. Но спину пробью.;)
03 jul 19 por membro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8800775
|