|
makan nasi asalkan defkal boleh ga sih?
|
1039 kcal
|
Gord: 48,07g | Prot: 44,74g | Carbs: 108,88g.
Café da Manhã: Rempeyek, Keripik Tempe, Kepala Djenggot Teh Hijau, Yoyic Yoghurt, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Telur Asin, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Selada, Nasi Goreng Ayam, Jagung Manis Kuning. Jantar: Nextar Nastar Cookies, Bakso Daging Sapi. mais...
|
|
 Comentários
02 jul 19 por membro: lianamariaaa
|
02 jul 19 por membro: Sahwakayla
|
02 jul 19 por membro: MelYanti
|
Boleh banget..btw kalo bisa jangan telor asin sis, sodiumnya luar biasa. Kalo pingin bgt setengah aja cukup 😃
02 jul 19 por membro: quirky.jette
|
aku tiap hari makan nasi 2-3x sehari asal porsi nya aja bukan nya gak kuat kalo gak makan nasi tapi gak lengkap aja😂 sudah loss 10kg🤣
02 jul 19 por membro: lutfiahzn
|
aku makan nasi 2 kali sehari sama ngemil aja masih di bawah BMR:(
02 jul 19 por membro: Adhyst
|
02 jul 19 por membro: masmaman
|
aku juga makan nasi uda lost 16 kg 😹
02 jul 19 por membro: Dhea Febriya
|
semua makanan boleh asal halal, bersih, ga exp, ga bikin penyakit kambuh (khusus) :) aku makan nasi tiap hari, seminggu sekitar 3x ngebakso/mie ayam, tiap malem ngopi plus cemilan Alhamdulillah turun 10kg hehe
02 jul 19 por membro: devija
|
bolehh makan apa aja mah, yg ptg perhatikan kalori nya,, tapi hati2 utk makanan yg karbo/gula nya tggi karena bakal bikin cepet terasa laper lagi.. ujung2 nya jaid lbh cepet makan lagi nanti :D
02 jul 19 por membro: Jacob18Glen
|
sya makan nasi 2-3x/hari udah lost 23kg
02 jul 19 por membro: agustinanis
|
lunch box nya beli dmn kak
02 jul 19 por membro: hani_va
|
keren menu makan siang nya
02 jul 19 por membro: sunarko24
|
kalau tujuannya tdk hny turun bb, tp jg sehat sebaiknya jarang2 / jgn smskli, lbih sehat karbo komplek.
klo tdk bisa ya silahkan
03 jul 19 por membro: fazlurrahman25
|
nasi ga salah x gapap kak makan nasi aku juga makan nasi ttp bsaa lost 10 kg
03 jul 19 por membro: Elydfemale
|
boleh bnget, yg penting difkal
03 jul 19 por membro: haerunnisa madras
|
gapapa yg penting ga kelewatan sih wkwkwk
03 jul 19 por membro: luth.d
|
Aku mam nasi 100 gr di siang dan 100 gr di mlm.
Justru kurangi aja gorengan, kue2, mie, minuman manis.
itu lbh tinggi kalorinya drpd nasi
03 jul 19 por membro: MelYanti
|
05 jul 19 por membro: Bypln
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madewihendhica
|