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Also ohne die 3 Frust-Schokoriegel (ca. 700 kcal) wäre ich heute locker im ETB geblieben... 😜 Aber laut FS-Zählung habe ich selbst so noch ein Defizit von über 300 kcal. Ist doch sooo übel nicht...
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2263 kcal
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Gord: 79,85g | Prot: 75,88g | Carbs: 318,96g.
Café da Manhã: Mayfair Rooibostee, Aprikosen, Wasser. Almoço: Schlagsahne (Geschlagen), Apfelmus, Roggenbrötchen, Okroschka. Jantar: Pfirsiche, Wasser, Metzgerfrisch Paprikalyoner , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Camembert, Aldi Milch 3,5%, Bauernbrot, Salatgurke, Kaiserschoten. Lanches/Outros: Mars Mars (51g), Schwarztee, Snickers Snickers. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Schokolade muss auch mal sein ☺️
02 jul 19 por membro: frnziw
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...und die Pfirsiche mussten jetzt dann doch auch noch weg. Na, zumindest habe ich heute auch das Ziel "5 Portionen Obst und Gemüse" locker erreicht!
02 jul 19 por membro: Agnes M.
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Histórico de Peso de Agnes M.
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