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早餐 午餐❤️是最下面有水煮蛋的自製便當🍱 黑咖啡☕️依索比亞 水洗艾達多 晚餐 ❤️是冰箱最後一塊豬五花🐷 然後很想弄一朵酪梨🥑花，可惜沒成功😅
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1425 kcal
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Gord: 126,76g | Prot: 51,27g | Carbs: 21,94g.
Café da Manhã: 甜椒, 生菜, 藍莓, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 紅鷹牌 海底雞, 水煮蛋. Almoço: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 核桃, 生菜, 甜椒, 酪梨, 紅鷹牌 海底雞, 雞蛋（整個）, Arla 動物性鮮奶油, 牛奶. Jantar: 蝦, 甜椒, 酪梨, 家樂福 豬五花肉. mais...
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 Comentários
02 jul 19 por membro: 筆記彡彡
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02 jul 19 por membro: 尼歐NEO
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02 jul 19 por membro: youlife
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尼歐 好像皮風乾夠、烤的溫度夠就容易成功，我也有一次烤的不好，皮潤潤，我還不清楚原因😅
改天我要買矮一點的五花肉，因為只喜歡那個脆皮，下面肉肉就少一點不用太高🤣🤣🤣
02 jul 19 por membro: youlife
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02 jul 19 por membro: applechiou
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妳覺得沒成功，但是，在心中，我覺得妳是最成功 👍👍👍
02 jul 19 por membro: 莊仕優
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小莊：嘖嘖嘖，你這麼會講話，我好想宅配一朵酪梨🥑花給你啊🤣🤣🤣
02 jul 19 por membro: youlife
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02 jul 19 por membro: youlife
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02 jul 19 por membro: linda_Fu
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02 jul 19 por membro: 莊仕優
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02 jul 19 por membro: josephc0917
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02 jul 19 por membro: I Jan
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脆皮燒肉好成功唷！
求作法🤩🤩🤩
是用氣炸鍋還是烤箱的啊？
02 jul 19 por membro: grape020501
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02 jul 19 por membro: cymbecky
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👍豬皮針孔刺得夠多，有抹白醋幫助風乾，有放冰箱風乾2-3天，皮都會爆得很酥脆👍👍
02 jul 19 por membro: 尼歐NEO
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02 jul 19 por membro: applechiou
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Fu：
我在高雄的大樂買的。
等等我會把我買的Po在今天的版面，這是台灣的比較長🥑，
國外的酪梨比較圓比較小顆，但對我而言口感應該是國外的綿密細緻度高，台灣的較清爽口感，見人見智各自有不同的喜歡💕
02 jul 19 por membro: youlife
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020501:氣炸鍋製作的😄
脆皮豬五花
脆皮豬五花做法應該網路也找的到，我簡單介紹一下：
先將肉燙一下，拿起來加點米酒、抹胡椒、塩和五香粉，豬皮可以不用塗這些，保持豬皮乾燥，塗好的肉要用鋁箔紙包好，只露出豬皮，我放一個保鮮盒𥚃冷藏一天。
隔天拿出來用撮肉器也叫鬆肉器把豬皮刺刺刺，然後用抹上白醋等個5-10分鐘，再放一層粗鹽或細鹽在豬皮上，進氣炸鍋烤20分拿出來鹽撥掉再烤10-15分就完成了😄
02 jul 19 por membro: youlife
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02 jul 19 por membro: youlife
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02 jul 19 por membro: youlife
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