Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 39,21g | Prot: 101,10g | Carbs: 190,22g.
Café da Manhã: AH Halfvolle Melk, Zonnatura Haver Amarant Muesli, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Almoço: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Halfvolle Melk, Volkoren Brood. Jantar: AH Hollandse Aardbeien, Milbona Magere Kwark Vanille, Lidl Kalkoenfilet, AH Olijfolie Traditioneel, Kikkoman Teriyaki Saus, Lidl Chinese Roerbakmix, Soubry Chinese Eiermie. Lanches/Outros: Rivercote Ontbijtkoek Noten, AH Dikke Rijstwafels met Zeezout, AH Elstar Appel, Calvé Pindakaas (20g). mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas, Descansar - 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ireenster2
|