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1358 kcal
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Gord: 45,13g | Prot: 90,35g | Carbs: 144,24g.
Café da Manhã: Cinnamon, Bonpreu Copos De Avena Finos, Ecomil Leche de Almendras vainilla, Cantaloupe (Muskmelon). Almoço: Foodspring Shape Shake, Cantaloupe (Muskmelon), Hacendado Garbanzos Cocidos, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Vinegar, Carrots, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Bonduelle Maiz Dulce, Mixed Seeds, Olive Oil. Jantar: Birba Nuria con Soja, Olive Oil, Sojasun Yogurt Soja Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Onions, Tomatoes, Multigrain Bread, Mercadona Merluza Fresca. Lanches/Outros: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Nutrisport Low Carb High Protein Bar. mais...
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1213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joui*
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