|
Урааа минул ещё один придел 68 кг , так приятно) моя маленькая победа)
от 75
ож 95
об 98
ол 58
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 77,89g | Prot: 92,85g | Carbs: 150,35g.
Café da Manhã: Сладуница Конфеты Глазированные Шокорешки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Березка Сыр Сулугуни 40%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Савушкин Молоко 1,5%, Витьба Хлопья Кукурузные "Золотистые Глазированные". Jantar: Евроопт Сырная Лепёшка, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lanches/Outros: Банановый Пирог, Савушкин Суперкид Творожок Земляника. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|