Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Gord: 58,19g | Prot: 154,29g | Carbs: 185,72g.
Café da Manhã: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Egg, Great Value Oatmeal. Almoço: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Jantar: Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Alpine Fresh Asparagus. Lanches/Outros: Nature's Promise Grass Fed Ground Beef, EFX Sports Karbolyn Fuel, Great Value Whole Natural Almonds, Natures Promise Jasmine Rice, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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4764 kcal
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Exercício:
Stepper - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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