Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 51,04g | Prot: 60,24g | Carbs: 157,69g.
Café da Manhã: Chleb Żytni, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania. Almoço: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Razowy. Jantar: Cukinia, Bakłażan, Żółta Papryka, Koncentrat Pomidorowy. Lanches/Outros: Jabłko, Pralinki, Kruszynki Kremowe Kruche Ciastka, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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