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1413 kcal
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Gord: 72,73g | Prot: 101,12g | Carbs: 80,48g.
Café da Manhã: Homemade Mel, Pronto Light Espinafre , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Bimbo Queijo Mussarela. Almoço: Gym Chef Purê de Batata Doce com Gengibre, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perch Fish (Mixed Species) , La Vita Salada Verde. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Peanut Butter, Fazenda São José Cogumelo Portobello , Pronto Light Espinafre , Leve Crock Farinha de Linhaça Dourada, Ketchup , Bimbo Queijo Mussarela, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Pedalada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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