Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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542 kcal
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Gord: 13,62g | Prot: 65,48g | Carbs: 44,22g.
Almoço: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Möhren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Jantar: Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Gemischter Salat, Champignons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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