Всё же пока заливает после тренировок. Вчера вечером знатно покачала ноги и попу. К 23-30 в зале была уже одна. Кайф!
|
86 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2185 kcal
|
Gord: 88,30g | Prot: 121,69g | Carbs: 226,76g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сливки 10%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Изюм Светлый , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахалин Рыба Кальмар Командорский. Almoço: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Скит Майонез, Помидоры, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный. Jantar: Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Скит Майонез, Вареники с Картошкой. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|