Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 63,57g | Prot: 72,62g | Carbs: 198,39g.
Café da Manhã: Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, President Camembert Naturalny, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Almoço: Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania, Bataty Pieczone. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Grzybowy, Placki Ziemniaczane. Lanches/Outros: Italiamo Cantuccini, Nestlé Czekolada Studentska, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Jabłko. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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