Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2013
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Gord: 19,54g | Prot: 69,89g | Carbs: 45,74g.
Café da Manhã: Kiwi, Peito de Chester Defumado, Pão Light Iogurte e Cereais. Almoço: Peito de Frango Desfiado, Queijo Mussarela, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Iso Whey Morango, Iso Whey Morango. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritalucas
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