Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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52,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 65,78g | Carbs: 156,90g.
Café da Manhã: Zupa Ogórkowa. Almoço: Lody Świderki, Surowe Warzywa, Italiamo Sos Balsamiczny, Kiełbasa z Grilla. Jantar: Czerwona Fasola (z Puszki), Podravka Ajvar Ostry, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Groszek Groszek, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Lanches/Outros: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Zwykłe Piwo. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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