Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 50,71g | Prot: 62,76g | Carbs: 219,14g.
Café da Manhã: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, President Camembert Naturalny, Pomidory. Almoço: Serek Śmietankowy do Smarowania, Kajzerka, Bataty Pieczone. Jantar: Pierogi z Serem. Lanches/Outros: Kawa z Cukrem, Grycan Lody Śmietankowe. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|