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Pessoal to precisando perder dez quilos e não sei mais oque faço!!!😰
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941 kcal
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Gord: 11,45g | Prot: 37,25g | Carbs: 175,46g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Crua, Substancia Strogonoff de Frango. Jantar: Pif Paf Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casa Victoriana Pão para Hot Dog. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Café com Açúcar. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Step - 1 hora. mais...
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 Comentários
07 jul 19 por membro: Riboneta
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07 jul 19 por membro: mauricioluana01
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Tenta fazer uma Lowcarb bem feita, dá uma estudada antes. Eu aprendi tudo que preciso nós vídeos do YouTube do emagrecer de vez e nos podcasts da tribo forte. Boa sorte!
07 jul 19 por membro: Riboneta
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Histórico de Peso de mauricioluana01
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