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semangatt untuk para pejuang badan ideal ✊
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80 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 47,64g | Prot: 69,81g | Carbs: 117,96g.
Café da Manhã: Tahu Isi. Almoço: Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pepaya, Tahu Isi. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de martikaaa
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