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午餐滷雞腿🍗便當🍱沒有白飯 晚餐蒸鱸魚和彩椒綠花椰🥦 氣炸雞腿吃半盤，因為已經飽了😂
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1491 kcal
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Gord: 80,44g | Prot: 147,15g | Carbs: 39,83g.
Café da Manhã: 水煮蛋. Almoço: 豆干, 四季豆, 炒高麗菜, 龍鬚菜, 苦瓜炒蛋, 滷雞腿. Jantar: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 7-11 巧克力蛋糕, 花椰菜, 甜椒, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Costco 冷凍鱸魚片. mais...
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 Comentários
28 jun 19 por membro: 莊仕優
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28 jun 19 por membro: youlife
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小莊：對了，謝謝你提醒了長期吃脂肪可能堆積的問題，因為我吃生酮，我會留意。有空會去做個體檢，了解一下自己身體的狀況，感謝～😄
28 jun 19 por membro: youlife
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