Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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749 kcal
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Gord: 27,73g | Prot: 71,18g | Carbs: 52,60g.
Café da Manhã: Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Sütaş Ayran, Köri Soslu Tavuk. Lanches/Outros: Meyveli Yulaf Ezmesi. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Power Walking - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 3 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dr.harun
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