A little frustrated with the scale, but I'm going to stick with it. I'm going to exercise a little more today and try to eat even better......
|
139,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 41,71g | Prot: 64,39g | Carbs: 153,20g.
Café da Manhã: Peach, Hard boiled egg, Plum, Apricot. Almoço: Baby Carrot, Strawberries, Balsamic Vinegrette, Tomato, Hard boiled egg, Lettuce. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Brussel Sprouts, Boneless Skinless Turkey Breast, Corn on the cob. Lanches/Outros: Peach, Strawberries, Hard Boiled Egg, Banana, Cashews. mais...
|
|
5127 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|