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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag 🙋🍵🥛☕ Das Wetter ist perfekt zum sporteln ... und da mein Junior zeitig Schulschluss hat (lange bevor ein Bus fährt), verbringe ich die nächsten Stunden im Fitti, sammle dann das Kind ein und ab geht's nach Hause. An diesem Wochenende ist Familienfest bei uns ... heute mit Sommerkino, morgen dann Wettsingen und Sonntag Kinderdisco (dafür ist Meiner dann doch schon zu groß 😉).
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1235 kcal
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Gord: 22,93g | Prot: 113,09g | Carbs: 147,01g.
Café da Manhã: Nektarinen, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Wasa Mjölk, Mestemacher Bio Volles Korn, Gut & Günstig Magerquark, Harzbube Stangenkäse, Hofmaier Hähnchenkochschinken, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenkochschinken, Eisbergsalat, Bautz'ner Knoblauchsauce, Grafschafter Das Milde (55g). Jantar: Grillmeister Hähnchen-Ministeaks Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, Amfit High Protein Cookies & Cream. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 32 minutos, Google Fit - 22 horas e 28 minutos. mais...
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