Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 42,40g | Prot: 81,57g | Carbs: 190,85g.
Café da Manhã: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, SERBUK BERAS PERANG. Almoço: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Minyak Goreng, Saus Tomat, Telur, Nasi Merah. Jantar: Susu, Madu, Roti Gandum, Minyak Goreng, Saus Tomat, Seledri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Telur, Spaghetti. Lanches/Outros: Nestle Milo, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|