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😁😁😁
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 87,16g | Prot: 109,88g | Carbs: 237,80g.
Café da Manhã: Indomie Mi Goreng. Almoço: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Lanches/Outros: Roti Panggang, Tempe Goreng, Donat (Tawar), Tahu Goreng, Jeruk Bali. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajifirmansyah
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