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1375 kcal
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Gord: 92,78g | Prot: 65,41g | Carbs: 75,26g.
Café da Manhã: 威德 健康益生菌, Good Some 無椰味烹調椰子油, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 甜椒, 四季豆, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋. Almoço: 紅蘿蔔, Arla 哈瓦第切片乾酪, 韓國正安 泡菜, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 名廚美饌 雪麵, 玉米筍. Jantar: Good Some 無椰味烹調椰子油, 金蘭 無添加原味醬油, 紅蘿蔔, 雞蛋, 小磨坊 椰漿, 義美 全脂鮮乳, 新鮮銀耳. mais...
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