Weekly weigh in
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 63,56g | Prot: 77,04g | Carbs: 49,16g.
Café da Manhã: Medi Whey Protein Shake. Almoço: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Jantar: Sweet Potato, Perdue Homestyle Turkey Meatballs. mais...
|
|
3316 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ROTC CHIEF
|