Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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53,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 58,66g | Prot: 145,73g | Carbs: 177,32g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Almoço: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Jantar: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Della Basmati Light Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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4722 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Stepper - 26 minutos, Apple Health - 19 horas e 44 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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