Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Gord: 45,94g | Prot: 61,35g | Carbs: 104,23g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Цикорий с Молоком, Мясновъ Йогурт Питьевой 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%. Lanches/Outros: Активиа Йогурт Клубника, Коровка из Кореновки Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
2482 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Хоттаб - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|