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Buenos dias! Feliz jueves ! Os dejo esta receta de tortitas altas en proteina . Podeis sustituir la proteina en polvo por 100ml más de claras de huevo .
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1105 kcal
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Gord: 38,24g | Prot: 103,75g | Carbs: 88,58g.
Café da Manhã: Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Almendras, Manzana, Mercadona Copos de Avena , Vitobest Iso Protein, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Judía Verde Redonda Ultracongelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tomates, Berenjena, Ternera Magra. Jantar: Boniato, Huevo, Ternera Magra, Calabacín. Lanches/Outros: Almendras, Hacendado Anacardo Natural, Manzana, Arla Queso Cottage. mais...
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 Comentários
100ml de claras.
15g proteina en polvo.
20g de avena.
50g manzana.
Canela al gusto.
( 45g queso batido, 6 Almendras, 25g Arandanos)
27 jun 19 por membro: roxmbp
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Qué chula la torre de tortitas! Buenos días
27 jun 19 por membro: EvaSieteTres
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27 jun 19 por membro: Nativi81
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27 jun 19 por membro: Silvi-es+
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27 jun 19 por membro: Eli.......
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27 jun 19 por membro: victoriasigness
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