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半夜狂咳，沒辦法好好睡覺😷
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 38,94g | Prot: 76,53g | Carbs: 244,16g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 蘋果, 菜包. Almoço: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 7-11 茶葉蛋, 全家 皮蛋瘦肉粥. Jantar: 蜜棗, 無花果乾, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, Costco 無調味綜合堅果, 芒果, 一日野菜凱撒沙拉, 雞胸肉, 義式雞胸, Costco 墨西哥薄餅. Lanches/Outros: 香蕉, 鮮奶. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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