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Hey ihr Lieben, mir ist gerade aufgefallen, dass ich nun seit einem Monat mein Gewicht halte. Das ist eine völlig neue Erfahrung für mich! Denn daran ist es doch bisher immer gescheitert. Ich habe überhaupt nicht geplant, zu halten, bin ja auch noch nicht am Ziel, aber mein Körper und meine Seele haben sich endlich mal nicht bekämpft, sondern gemeinsam entschieden, dass nun eine Pause mehr als wohlverdient ist! Ich merke, wie viel sich in den vergangenen Monaten getan hat- nicht nur optisch, mein ganzes Wesen verändert sich! Ich werde sicherer, selbstbewusster, höre viel mehr auf mich, statt auf andere. Ich war jahrelang blind und stumm...habe mich selbst ignoriert. Ich habe es in der Vergangenheit so gelernt.. doch ich habe hart gekämpft, an allen Fronten, Stück für Stück...und all die Arbeit der vergangenen Jahre zahlt sich nun aus! Abnehmen- das hat nur wenig mit Kalorienzählen, Sport etc. zu tun. Es hat vor allem damit zu tun, wie man mit sich selbst umgeht und warum! Um sich weiter zu entwickeln, muss man sich selbst beobachten, analysieren und Lösungen erarbeiten, die für einen selbst auch passen!!! Das ist meine Erkenntnis des Tages, die ich mit euch teilen möchte.....eure Ines
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1220 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 62,97g | Carbs: 163,30g.
Café da Manhã: Banane, Grazil Joghurt Pfirsich-Maracuja, Reinert Bärchen-Wurst, Milbona Die Leichte Butter, Harry 1688 Mehrkorn. Almoço: Optifast Creme Vanille. Jantar: WellMix Balance Vanille Crisp. Lanches/Outros: Optifast Riegel Cappuccino , Corny Free Schoko (20g). mais...
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