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Buenos dias ! A por el miercoles caluroso !🐢... Porridge con queso batido, frutas y semillas
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1332 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 102,63g | Carbs: 109,93g.
Café da Manhã: Mercadona Mezcla de Semillas , Hacendado Arándanos Congelados , Banano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Semillas de Linaza, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Boniato, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Judía Verde Redonda Ultracongelada. Jantar: Nueces, Hacendado Yogur Griego Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Berenjena, Coliflor. Lanches/Outros: Hacendado Anacardo Natural, Arla Queso Cottage, Papaya, Manzana, Almond-mani butter, Hacendado Tostadas Multicereales, Alitey Bebida de Avena. mais...
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 Comentários
26 jun 19 por membro: EvaSieteTres
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26 jun 19 por membro: roxmbp
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cómo es la receta? tiene muy buena pinta
26 jun 19 por membro: noemi repilado
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20 gamos de avena, 5 g semillas de linaza, 250ml de agua, canela al gusto. Lo dejo varios minutos al fuego hasta que comienze a espesarse. Por arriba le hecho 3 cucharadas de queso batido desnatado (mercadona). Fruta al gusto y un chispa de semillas o frutos secos.
26 jun 19 por membro: roxmbp
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Los 5g de linaza son en polvo, yo compro las semillas normales y luego las paso picadora.
26 jun 19 por membro: roxmbp
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26 jun 19 por membro: noemi repilado
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