Jornal de kialionka, 26 jun 19

Вполне реально. От БЖУ зависит качество тела, но на сброс веса это никак не влияет. ПП это или нет - не важно. Полнеют ведь не от определенной еды, а от её количества 

Реально!с 8.05.19 по сей день 10кг. Только кбжу. В зал начала ходить 3 дня назад! Успехов вам!! 

Спасибо 😊  

Калории — это энергия, которую организму нужно или потратить, или отложить. Если вы кушаете в дефицит калорий — то есть меньше, чем энергопотребление вашего тела (ваша норма калорий для поддержания веса), то будете худеть, и не важно, что вы конкретно кушаете. Не волнуйтесь, и не ставьте себе жестких ограничений — делайте небольшие и постепенно. Так новый режим питания войдёт в вашу жизнь правильно, и худеть уже не будет вам в тягость! 

На кжбу и худеют. Чтобы терять вес нужно сжигать калорий больше, чем потреблять. По сути одним биг маком (500 ккал) можно нормально пообедать, главное не брать напиток с сахаром. Мне, например, держаться в коридоре помогает то, что разрешаю себе не ПП в рамках РСК.  

Я впервые за 22 года ̶и̶з̶д̶е̶в̶а̶т̶е̶л̶ь̶с̶т̶в̶ ̶н̶а̶д̶ ̶с̶о̶б̶о̶й̶ диет🙈😊 худею незаметно для себя и ненапряжно для психики. Всегда, когда были строгие ограничения по продуктам, я в конце концов срывалась, вечно есть только пп я так и не научилась, хотя были периоды, когда я ела исключительно пп, до нескольких месяцев. Все, кто на FS пишет, что худеть нужно на привычном рационе, правы на миллион процентов!