|
Завтрак. Овсяноблин с сыром и шоколадом, малина, цикорий.
|
558 kcal
|
Gord: 18,28g | Prot: 34,16g | Carbs: 68,17g.
Café da Manhã: Малина, Здоровье Цикорий Растворимый, Овсяноблин, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Октябрьская Птицефабрика Голубцы Куриные, Перловка Отварная, Баклажанная Икра, Салат из Капусты и Огурца. Lanches/Outros: Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Красные Вишни, Творог 5%. mais...
|
|
 Comentários
что за овсяноблин🤔научите пожалуйста
25 jun 19 por membro: yul372
|
1 яйцо, немного молока, примерно мл 30+-, овсяные хлопья перемолоть в муку (Я в кофемолке). все смешать и на сковороду. не жарить. по опыту лучше толще делать, чем обычные блины. и вкусно и полезно
25 jun 19 por membro: АнастасияМак2211
|
Все верно! Готовится очень просто! 4 ст.ложки измельчённой овсянки, 4 ст.ложки молока, 1 яицо. Все смешать, оставить на 5 мин.для набухания овсянки и жарить без масла на антипригарной сковороде под крышкой. 2 мин с одной стороны, 2 с другой. Приятного аппетита!
25 jun 19 por membro: 2013ta
|
yul372, 3 ст.л. Овсяной муки (или раздробленной в блендере овсянки)+3 ст.л. Молока + яйцо. Жарите и получаете овсяноблин. В него добавляется разная начинка. У меня в прошлый раз было сыр+яйцо+авокадо+помидор, очень вкусно. Сыр обычно добавляется, когда уже дожаривается, но со сковороды ещё не снят. Посыпаете сыр на половину овсяноблина и складываете аккуратно пополам. Но тогда уже не добавить внутрь остальную начинку. Если хотите что-то ещё добавлять, нужно снимать, посыпать сыром пока горячий, и потом добавлять остальное.
25 jun 19 por membro: anabellya
|
Перепробовала много рецептов,но по душе вот этот:
1 яйцо
20 гр молока
30 гр мягкого творога
40 гр овсянки
Разрыхлитель чуть
В бендере 🌪и на сковороду.
Обожаю с начинкой арах паста и банан
25 jun 19 por membro: tnaduwa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2013ta
|