Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 43,02g | Prot: 137,04g | Carbs: 162,09g.
Café da Manhã: 해표 더고소한김, 마른오징어, 사과, 양배추, 삶은 계란, 상추, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 흑미찹쌀밥. Almoço: 인도 난 (납작빵), 청정원 휘슬링쿡 크림토마토 치킨커리. Jantar: 찐고구마, 삶은계란, 양배추, 굽네몰 수비드 닭가슴살 . Lanches/Outros: BSN 신타6 아이솔레이트. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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