Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Gord: 47,35g | Prot: 44,49g | Carbs: 97,30g.
Café da Manhã: Сгущенка, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Город Молоко 2,5%, Рассольник. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lanches/Outros: Нектарины, Сыр Российский, Сгущенка, Печенье к Чаю, Чай. mais...
|
|
2708 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|