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566 kcal
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Gord: 28,11g | Prot: 29,56g | Carbs: 49,76g.
Café da Manhã: Banana, Leve Crock Farinha de Linhaça Dourada, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Quaker Farinha de Aveia. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Spoleto Milho. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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