Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Gord: 25,04g | Prot: 32,41g | Carbs: 171,77g.
Café da Manhã: 에스프레소 커피. Almoço: 요플레 플레인 요거트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 강냉이. Jantar: 오리온 고래밥 (볶음양념맛), 남양 이오, 밥, 배추김치, 콩자반, 감자 샐러드, 빈대떡, 오이지무침, 부추전, 마늘쫑장아찌. Lanches/Outros: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 수박, 제스프리 골드키위, 롯데칠성 트레비 라임, 크라운 밤양갱. mais...
|
|
1592 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 예소엄마
|