Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 66,68g | Prot: 79,06g | Carbs: 125,84g.
Café da Manhã: Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд, Лакомо Сливки 10%, На здоровье Молоко 0,5%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Мандарин, Хороший День Фруктово-Ореховая Смесь «Чайная», Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Творожный Груша и Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане. Jantar: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|